Gesund leben und aktiv bleiben
Du hast am Tag nur wenig Zeit für ein Workout übrig und möchtest diese daher effektiv nutzen? Zum Glück gibt es einzelne Trainingsübungen, die mehrere Muskelpartien gleichzeitig ansprechen und stärken können. Ob ein 7-Minuten-Workout aber wirklich funktioniert und für wen
WeiterlesenDiäten bringen meist nur kurzfristigen Erfolg, langfristig führt eine Ernährungsumstellung besser zum Ziel und verhindert den berüchtigten Jo-Jo-Effekt. Doch welche Ernährungsform ist am besten für mich geeignet? Wer blickt bei der Vielzahl noch durch, welche davon wirklich gesund und nachhaltig
WeiterlesenEin gesunder Körper ist die Voraussetzung für sämtliche Aktivitäten des täglichen Lebens. Aber woran liegt es, dass manche Menschen anfälliger für Schnupfen und Infektionen sind, und andere hingegen nicht? Welche einfachen Hausmittel und Tipps können einen wichtigen Beitrag zur Stärkung
WeiterlesenMehr Training, disziplinierte Ernährung, mehr Erfolg? Doch wie bekomme ich meinen Alltag noch „dazwischen“? Vielleicht ist mal etwas „weniger“ angebracht, aber dafür nutzt man kleine Tipps, die einen großen Hebel auf die eigene Gesundheit sowie das körperliche und mentale Wohlbefinden
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