Category: Ernährung

Diäten bringen meist nur kurzfristigen Erfolg, langfristig führt eine Ernährungsumstellung besser zum Ziel und verhindert den berüchtigten Jo-Jo-Effekt. Doch welche Ernährungsform ist am besten für mich geeignet? Wer blickt bei der Vielzahl noch durch, welche davon wirklich gesund und nachhaltig