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Mehr Training, disziplinierte Ernährung, mehr Erfolg? Doch wie bekomme ich meinen Alltag noch „dazwischen“? Vielleicht ist mal etwas „weniger“ angebracht, aber dafür nutzt man kleine Tipps, die einen großen Hebel auf die eigene Gesundheit sowie das körperliche und mentale Wohlbefinden